ひこままのおせっかいぶろぐ

妊娠中と出産後の体重 自宅でマタニティヨガを楽しむ

time 2017/01/21

妊娠中と出産後の体重 自宅でマタニティヨガを楽しむ

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妊娠12w2dから40w2dの体重変化。

40w5dで出産。

 

▼気になる出産後の体重。一番下の欄が、出産してから1か月後の体重記録。

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妊娠中は、おなかの中の赤ちゃんのためにものんびり過ごしておくことをお勧めしますが、私は安産になればいいなぁと体力づくりのために、安定期に入った妊娠16週くらいから自宅でマタニティヨガをしました。

きれいな心と体でママになる DVD付きマタニティ・ヨガ スタジオ・ヨギー監修

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マタニティヨガというだけあって、疲れずに良いストレッチ感覚で、スタジオに行った気分でヨガを楽しむことができました。そのかいあって、妊娠中は体の調子はばっちり。

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▲31週のおなかの写真

妊娠線予防について

ヴェレダのオイルとかなり迷ったけど、絶対妊娠線は出来たくなかったので、いろいろサーチし、ちょっとお高めのエルバオーガニックス ストレッチマークオイル愛用していました。妊娠中から産後まで全身に使っていました。さすがに出産寸前にはうっすらと妊娠線が見えてきてかなりショックでしたが、黒ずみなどはほとんどありませんでした。

 

妊娠中気になる体重管理。くれぐれも無理はせず、自分に合った妊娠ライフを楽しんでくださいね^^

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ひこまま

ひこまま

多趣味な一児の母。子供と一緒に毎日笑顔でいれる生活スタイルを心がけています。暮らし、美容、育児など、自分らしく綴っていきます。